Diet Jamur Saos Tiram with Brokoli #5resepterbaruku. Cara memasaknya sangat mudah dan cukup simple. Resep sayur sehat tumis brocoli wortel saos tiram gurih dan renyah. Lihat juga resep Tumis Brokoli Simple enak lainnya!

Kedua bahan ini 'ramah' banget buat yang sedang diet karena tidak mengandung lemak jahat. Saus tiram adalah salah satu jenis bahan pelengkap masakan yang terbuat dari tiram yang dikondensasikan. Saus serbaguna ini bukan hanya digunakan untuk berbagai Chinese food yang bersifat tumis, tetapi juga dapat ditemukan di dalam masakan yang direbus seperti kari dan oden. Bunda dapat memasak Diet Jamur Saos Tiram with Brokoli #5resepterbaruku menggunakan 11 bumbu dan dalam 5 tahapan. Begini cara memasak masakannya.

Bahan-bahan Yang Dibutuhkan Untuk Diet Jamur Saos Tiram with Brokoli #5resepterbaruku

Siapkan 1/4 sebanyak jamur kuping (sesuai selera).
Gunakan 1/2 sebanyak brokoli fresh.
Bunda dapat menyiapkan 5 buah sebanyak cabe rawit (karna saya suka pedas, sesuai selera).
Siapkan 1/2 sebanyak bawang bombay.
Gunakan secukupnya sebanyak Ladaku bubuk ().
Siapkan Secukupnya sebanyak Royco ayam ().
Gunakan secukupnya sebanyak Garam ().
Bunda dapat menyiapkan 1 bks sebanyak saori saor tiram.
Gunakan 1 sdm sebanyak Tepung (apa aja yang ada di dapur, saya pake segitiga biru).
Gunakan 1 sdm sebanyak Minyak kanola (sesuai selera, seadanya di dapur aja).
Bunda dapat menyiapkan secukupnya sebanyak Air ().

Tumis brokoli jamur tiram ini sangat cocok dijadikan sebagai menu utama makan siang atau makan malam di rumah. Karena selain bisa menyajikan menu makan yang enak anda pun sekaligus bisa menyajikan menu makan yang sehat untuk keluarga anda, karena perlu anda ketahui tidak semua. Misalnya saja jamur, brokoli, kentang, bahan biji-bijian seperti jagung,kacang panjang, kacang hijau - Lalu tambahkan saos tiram, gula dan garam. - Masukkan tempe dan tambahkan kecap manis. Brokoli merupakan salah satu sayuran yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Langkah-langkah Untuk Diet Jamur Saos Tiram with Brokoli #5resepterbaruku

Potong jamur, potong brokoli, cuci hingga bersih. Ingat ya karna ini menu diet jadi harus fresh dan bersih 😊.
Iris bawang bombay, cabe rawit, tumis dengan minyak kanola 1sdm..
Campur tumisan bawang dengan brokoli dan jamur, aduk rata, tambahkan air secukupnya, aduk rata lagi..
Setelah rata, tambahkan garam, lada, royco dan saos tiram, sesuai selera lalu aduk. Setelah itu tambahkan tepung yang sdh di larutkan, masak hingga kuah mengental..
Kreasikan bekal makan siang mu ledies ! 💁 Jangan lupa untuk diet sehat dengan tetap makan nasi di siang hari, dengan begitu kebutuhan kalorimu akan tercukupi..

Sayangnya, anak-anak seringkali tidak suka sayuran berwarna hijau ini. Oleh karena itu, Bunda perlu kreatif dalam membuat resep brokoli agar si kecil dan suami merasa tergoda untuk mengonsumsinya. Brokoli tumis siram jamur dengan bumbu bawang putih yang simple, sedap dan sehat. Untuk siramannya, jamur merupakan pilihan terbaik. Jenis jamur apapun oke digunakan di resep ini, jadi jangan ragu untuk menukarnya dengan jamur tiram, merang, kancing, shiitake, enoki atau jamur.