Tahu Tempe Telur Jamur Masak Tomat (menu diet). Kalian bisa makan ini dengan ayam atau telur + nasi. Selalu ingat buat diet yang seimbang dan jangan menghilangkan satu komponen dari menu kita. Bahan : Tahu Sawi Kaldu jamur.

Tapi Masak Apa Hari Ini juga punya versi urap sayur rasa manis Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran. Resipi Telur Tomato yang sedap, mudah dan sesuai dijadikan sajian makan tengaharai atau malam keluarga. Masak tomato hingga layu dan keluar airnya. Bunda dapat menyiapkan Tahu Tempe Telur Jamur Masak Tomat (menu diet) menggunakan 13 bumbu dan dalam 4 tahapan. Begini cara memasak masakannya.

Bahan-bahan Yang Dibutuhkan Untuk Tahu Tempe Telur Jamur Masak Tomat (menu diet)

Siapkan 2 butir sebanyak telur, rebus lalu kupas.
Siapkan 2 iris sebanyak tempe, iris korek api.
Bunda dapat menyiapkan 50 gr sebanyak jamur tiram, suwir.
Gunakan 1 buah sebanyak tahu, potong memanjang.
Gunakan 1 siung sebanyak bawang putih, cincang.
Bunda dapat menyiapkan 1/2 sebanyak bawang bombay.
Siapkan 1/2 buah sebanyak tomat, iris.
Bunda dapat menyiapkan 1 batang sebanyak cabai merah, iris.
Bunda dapat menyiapkan 150 ml sebanyak air.
Siapkan 1/2 sdt sebanyak maizena, larutkan dlm air.
Bunda dapat menyiapkan 1/2 sdt sebanyak garam (me: himalayan salt).
Gunakan 1/4 sdt sebanyak lada halus.
Gunakan 1/2 sdt sebanyak olive oil/unsalted butter.

Lalu masukkan tahu dan juga tempe. Masak dengan api kecil sampai bumbu meresap, air menyusut dan mengental - Angkat dan sajikan. Panaskan minyak, goreng telur rebus hingga berkulit, tahu dan tempe setengah matang, angkat dan tiriskan - Tumis bumbu halus hingga harum. Beberapa menu diet ini selain sehat, juga mempunyai rasa yang lezat sehingga tidak akan bosan Bahkan beberapa resep menu diet makan malam berikut sangat mudah dibuat dan dipraktikkan di Aduk rata.

Langkah-langkah Untuk Tahu Tempe Telur Jamur Masak Tomat (menu diet)

Tumis bawang putih, bawang bombay, cabai merah, dan tomat hingga harum..
Masukkan tempe, tumis sejenak lalu masukkan air. Aduk hingga mendidih..
Masukkan tahu dan jamur, aduk hingga jamur layu..
Tambahkan garam dan lada. Tuang larutan maizena. Aduk rata hingga matang..

Masak sampai mendidih dan wortel setengah empuk. Menu makanan diet tidak harus mahal karena nyatanya banyak sumber makanan sederhana yang menyehatkan. Padahal, menu makanan diet tidak selalu mahal dan susah didapat. Nyatanya banyak jenis-jenis makanan di sekitar yang bisa Anda manfaatkan sebagai menu diet, misalnya tahu, tempe. Menu Makan Malam. - Telur dadar, orek tempe, sup buntut tanpa kentang, tahu bacem, dan lain-lain.